「市販のヘアカラーで染めたら、髪がボロボロになった…」そんな経験、ありませんか？せっかく可愛い色にしたのに、パサパサ・ゴワゴワになってしまうのは本当に悲しいですよね。でも大丈夫！選び方さえ知っていれば、市販のヘアカラーでも髪を傷めずにきれいに染めることができます。この記事では、美容の知識がゼロでもわかるように、やさしく丁寧に解説していきます。一緒に「傷まないヘアカラー」の正解を見つけましょう！
こんな人におすすめ
- 市販のヘアカラーを使ったら髪がパサついてしまった経験がある人
- サロン（美容院）に行く時間やお金がなく、自分で染めたい人
- はじめてヘアカラーに挑戦しようとしている人
- 今よりも髪のダメージを減らしたいと思っている人
- どのヘアカラー商品を選べばいいか迷っている人
そもそも、なぜヘアカラーで髪が傷むの？
ヘアカラーで髪が傷む理由、実はとってもシンプルです。髪の毛を「たまご」に例えて考えてみましょう。
髪の外側には「キューティクル」というウロコのような固いフタがあります。これがたまごの「殻」です。ヘアカラーの薬剤はこの殻をこじ開けて、中の色素を変えます。このとき、殻（キューティクル）が傷んだり、剥がれたりしてしまうのです。
傷みの大きな原因は「アルカリ剤」と「過酸化水素」という2つの成分です。これらが強ければ強いほど、色は入りやすくなりますが、その分髪へのダメージも大きくなります。
「色が明るくなるほど傷みやすい」と覚えておきましょう！黒髪を金髪にするほど薬の力が強くなるため、ダメージも増えます。まずは今より1〜2トーン明るくする程度から挑戦するのがおすすめです。
最近の市販ヘアカラーには、このダメージをやわらげるための「トリートメント成分」や「低アルカリ処方」が使われているものも増えています。だから、商品の「成分」と「タイプ」をしっかりチェックすることが、傷ませない最初のステップです。
ヘアカラーのタイプ別比較表
市販のヘアカラーにはいくつかの種類があります。下の表で違いを確認しましょう。
| タイプ | 色の持ち | ダメージ | こんな人向け |
|---|---|---|---|
| 永久染毛剤（1剤＋2剤） | 長い（約1〜2ヶ月） | ★★★（大きい） | しっかり色を変えたい人・白髪が気になる人 |
| カラートリートメント | 短い（数週間） | ★（ほぼなし） | 髪を傷めたくない人・白髪をぼかしたい人 |
| ヘアマニキュア | 普通（約1ヶ月） | ★（少ない） | ツヤを出しながら染めたい人 |
| 半永久染毛料（酸性カラー） | 普通（約1ヶ月） | ★★（中程度） | 色持ちとダメージのバランスを取りたい人 |
「とにかく傷めたくない！」という人にはカラートリートメントが断然おすすめ。洗い流さないトリートメントのように使えて、じわじわと色が入っていくので、髪への負担がほとんどありません。色の変化はゆっくりですが、髪のツヤやうるおいを保ちながら染められますよ。
失敗しない選び方｜これだけ見ればOK！3つのチェックポイント
✅ チェック①「ノンアルカリ」または「低アルカリ」と書いてあるか確認しよう
パッケージに「ノンアルカリ」「低アルカリ処方」「アルカリフリー」などの言葉があるものを選びましょう。アルカリ成分が少ないほど、髪のキューティクルへのダメージが少なくなります。ドラッグストアで手に取ったとき、まずこの言葉を探すクセをつけてみてください。
パッケージの裏面にある成分表示を見てみましょう。「アンモニア」「モノエタノールアミン」という成分が入っていたら、それがアルカリ剤のサインです。これらが成分リストの上の方（つまり量が多い方）にある商品は避けるのが無難です。
✅ チェック②「トリートメント成分」がどれだけ入っているかチェックしよう
最近の市販ヘアカラーには、染める前・染めた後のトリートメントがセットになっているものが多いです。でも、それだけじゃなく、カラー剤そのものの中にトリートメント成分が配合されているものを選ぶと、さらに傷みにくくなります。
パッケージに「ヒアルロン酸配合」「コラーゲン配合」「ケラチン配合」などと書いてあるものがおすすめです。これらの成分が、染める途中でも髪を守ってくれます。
✅ チェック③ 明るさ（トーン）を上げすぎないようにしよう
ヘアカラーの箱には「明るさの数字（トーン）」が書いてあります。数字が大きいほど明るい色です。たとえば今が「7トーン」なら、次は「8〜9トーン」くらいを選ぶのが限界ラインです。
一度に2トーン以上明るくしようとすると、薬の力が強くなりすぎて大きなダメージにつながります。焦らず、少しずつ理想の色に近づけていくのが「傷ませないコツ」です。
染める前に必ず「パッチテスト（アレルギーテスト）」を行いましょう！染める48時間前に、腕の内側に少量の薬剤を塗って肌に異常がないか確認します。これをサボってしまうと、ひどいかゆみや肌荒れの原因になることがあります。面倒でも必ず行ってください。
まとめ
市販のヘアカラーで傷まないようにするためのポイントを振り返りましょう。まず「低アルカリ処方」かどうかを確認し、「トリートメント成分入り」の商品を選ぶこと。そして、明るさを一気に上げようとせず、少しずつ理想の色に近づけていくことが大切です。
正しい商品選びを続けるだけで、サラサラ・ツヤツヤの「きれいな染め髪」を手に入れることができます。もう「染めるたびにボロボロになる…」なんて悩む必要はありません。
あなたが毎日鏡を見るたびに「今日も髪がきれいだな」と笑顔になれる日は、もうすぐそこです。この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりのヘアカラーを見つけて、なりたい自分への第一歩を踏み出してみてください。
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